肥胖对人有哪些危害

大量证据显示，在体质指数和死亡率之间存在着J型曲线关系。当体重过低，呼吸系统疾病、低出生体重等引起的死亡增加；当体重过高时，与肥胖相关疾病的死亡增加。
（1）肥胖综合征
中度以上的肥胖病人常出现肥胖综合征，如同其不良综合征、心血管系统症状、内分泌代谢紊乱、消化系统症状等，一旦体重下降，相关症状也随之减轻。
（2）肥胖并发症
肥胖常导致严重的并发症，如糖尿病、心血管疾病、胆石症、痛风、增生性骨关节炎等。WHO最近对肥胖者某些健康问题的相对危险度做了报道，肥胖者患2型糖尿病、胆囊疾病以及血脂异常、代谢综合征、呼吸困难、睡眠呼吸暂停的相对危险度高度增加；而患冠心病、高血压、骨关节炎、高尿酸血症和痛风的危险度中度增加；激素敏感性和胃肠道肿瘤等致命性疾病及其他一些非致命性疾病的危险度有轻度增高。
（3）儿童肥胖的影响
儿童肥胖不仅是成年后肥胖和心血管病发生和病死率高的危险因素，而且在儿童期就造成心肺功能损伤，肌肉有氧代谢能力降低，效率低，运动能力低下。台湾研究表明肥胖儿童中22%患高血压，16.8%有糖耐量异常。心理健康也是肥胖儿童的一个问题，因为肥胖被他们自身及他人认为是一种残疾，有人认为自身肥胖的患者发生心理障碍的可能性较大，其中青少年期是最危险的阶段。
（4）肥胖的经济损失
美国、澳大利亚、荷兰因肥胖带来的健康问题和心理问题所导致的直接费用（防治肥胖及相关疾病的费用），间接费用（由于肥胖及疾病过早死亡的经济损失），以及无形损失（有肥胖和相关疾病导致的社会和个人损失），大约占卫生支出的4%。

在面对小朋友超重时，依然有不少家长都认为：

“孩子胖乎乎多可爱”

“孩子正在长，胖点营养才跟得上。”...

究竟是这样的吗?

当然不是。家长如果管不住孩子的嘴，很可能会伤害孩子。

不知大家还记得，去年有个令人非常痛心的新闻报道。

一个7岁的孩子体重110斤，患有高血压，在睡眠中，因为心血管疾病引发血管爆裂，不幸去世。

每次看到这样的事件，我都很痛心。

一个那么小的孩子，因为肥胖而夺走宝贵生命，这是值得我们每个家长警觉、惊醒的。

肥胖并不是不打紧的事，而是吞噬孩子健康，影响他学习能力，人际交往等的罪魁祸首。

儿童肥胖的危害有哪些?

1、导致性发育异常和性早熟，影响生育能力

肥胖会对孩子的性发育造成影响，有的孩子成人后生育能力也会受影响。

比如：

★胖男孩：出现乳房发育、生殖系统发育迟缓、外生殖器短小等问题;

★胖女孩：性早熟(发育提前)，进而骨骺线提前闭合，影响长高等。

为什么会有这样的区别呢?

主要的原因是，孩子肥胖之后，体内脂肪堆积，而脂肪中有一种名叫芳香化酶的物质。

它可以将雄性激素转化为雌性激素，刺激乳房发育、卵巢排卵，和子宫卵巢增大，引起性腺发育的紊乱。

其结果就是导致内分泌紊乱，使雄激素分泌不足，而雌激素过多。

2、影响孩子智商发育，学习成绩

肥胖的孩子由于血液生化成分的改变，及脂肪在神经系统的堆积，而造成孩子的大脑神经发育受到影响，导致孩子智商降低。

同时，肥胖的孩子，上课更容易疲劳、瞌睡、注意力不集中，从而影响学习成绩，成为学习不好的“特困生”。

3、影响到孩子的升学机会

早在2014年，教育部发布的《国家学生体质健康标准》就将体重作为每学年的必测指标，并将其纳入评优、评奖和学分管理。

2018年《北京市初中升学体育考试过程性考核方案(2018年修订)》更是将BMI(衡量体重是否正常的指标)纳入中考。

而今年9月底，教育部对外发布的《教育部关于深化本科教育教学改革全面提高人才培养质量的意见》中特别提出：

加强学生体育课程考核，不能达到《国家学生体质健康标准》合格要求者不能毕业。

4、造成心理、性格的问题，影响社交

肥胖的孩子，容易在同龄人中受到歧视，产生自卑心理、抑郁情绪和社交退缩。

有研究显示：

胖孩子，特别是女孩子很容易自卑。

9～10岁的女孩子对自己的外貌、运动能力的自我评价，显著低于正常体重的女孩子。

同时，正常体重的青少年一般有6个或更多朋友，而超重和肥胖的青少年，平均只有3个或更少的朋友。

5、患“成人病”如高血压、脂肪肝等

专家指出，超重和肥胖是引发许多非传染性疾病和癌症的主要根源。

研究显示：

肥胖儿童的血压水平显著高于正常儿童，并随着孩子肥胖程度的增加，血压水平显著升高。

除此之外，高血脂、冠心病、糖尿病等“成人病”，也容易找上肥胖孩子。

同时，由于肥胖的孩子身体内的脂肪组织增多，机体代谢耗氧量加大，从而导致心脏输出功率增加，因此易诱发各种心脑血管疾病和猝死。

6、孩子免疫力低下，易遭受外伤

肥胖的孩子因体重增加，身体各器官的负重都增加，容易引起腰痛、关节痛、消化不良、气喘。

而他们往往怕热、多汗，皮肤皱折处易发生皮炎、擦伤，也更容易合并化脓性或真菌感染。

同时，肥胖孩子还容易遭受各种外伤、骨折及扭伤等。

7、易患呼吸系统疾病

肥胖的孩子胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，横膈运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

比如哮喘、睡眠呼吸暂停综合症(随时可能威胁到生命)。

看到上面的分享，细思极恐。

不管是从身体和心理健康角度，还是从学业角度，肥胖都是不折不扣的“杀手”。

那么孩子应该怎么减肥呢?先要注意这两点

①、不建议孩子节食减肥

孩子减肥，比大人难得多，很多人询问说，我每天让孩子只吃一顿饭，能减肥吗?

这样的结果有2个：

孩子变本加厉的吃，变更胖;学习跟不上，身体减垮了。

★首先，因为孩子真的很难控制自己的嘴，不满足食欲的话，他会很难控制情绪，还会背着你猛吃猛喝，适得其反。

★其次，孩子处于成长、学习知识关键期。不恰当的减肥方式，不仅让生长发育跟不上，还会导致器官功能失调，抵抗力减弱，反应迟钝。

②科学减肥

调整饮食和增加体育运动是孩子体重管理的基石。

比如，对于排除了疾病因素，因为缺乏运动而导致的肥胖，要注意：

运动千万不要急功近利，也不要让孩子一个人运动，逼着孩子去运动。

建议：运动最好有家长陪着，多带孩子体验各种不同的运动，多和孩子沟通，了解他喜欢什么运动。培养孩子运动的兴趣。

高血压
患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍
糖尿病
研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。
女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70％的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正常。
影响寿命
美国的人寿保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话．可以活的更久。
手术时危险性较高
外科医生说：“体重越重的人，从麻醉到手术的过程中，意外危险的发生率也越偏高。最大的危险是心脏衰竭。另外，伤口容易发炎，比瘦人住院的时间也长一些。”
肾脏疾病
肾脏每天将体内的血液过滤大约25次，以清除血中的废物与毒素，维持其中盐分、水分和其它物质的平衡、肾脏专家说，体重过重，易伤害身体的主要器官，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。
癌症
美国癌症协会研究发现，一个人的体重，比同年龄者的平均体重重40％以上，患子宫内膜癌的机会是正常人的5．4倍；患胆囊癌的机会为3．8倍
心脏病
即使胆固醇甚低的肥胖者，患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多，因为脂肪会粘附血管壁。多余的脂肪，不只会影响外观，它还会使血液得不到足够的氧气，为了弥补这种情形，身体会制造过量的红血球细胞，使血液变得粘稠，流动速度滞缓。过度肥胖者，心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱，严重者出现“充血性心脏衰竭”。研究表明，肥胖比抽烟更易导致心脏病。
打鼾
胖人比瘦人更容易打鼾，这虽不是什么大病，但同样影响健康，睡时容易憋气，干扰配偶或室友的睡眠。
脚部疾病
专家说：“—双可以支持50公斤重量的脚，硬要它支撑70公斤以上的重量，是太辛苦了，也超过了它的负荷量了。”由于你全身的重量都是由脚来支撑，故趾甲深陷肉中、老茧和各种脚病多半都发生在肥胖者身上。
背部疼痛
过重的身体会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力，从而导致背痛，时间久了会形成慢性背部疼痛。还有，鼓凸的腹部也容易引起背痛。
影响怀孕
怀孕是对肥胖女性的一大挑战，因肥胖者本来就不易怀孕，心理压力大，加之心脏、血管、肾脏、唿吸道的负担比一般女性重，一旦怀孕，症状会相应加重。甚至发生蛋白尿。患有糖尿病的女性，产下畸型儿的比例也高。一般肥胖产妇的胎儿都有过重现象，应慎防难产。
看来，保持理想的体重，绝对是合乎健康之道的。即使是一个轻微超重的人也比不上一个瘦子健康。看丁以上所有的理由，但愿能使以科学方法瘦身的各位减肥者的信心更为坚定。

1、给身体发育造成影响

青少年发生肥胖之后，人体的行动就会变得十分的迟钝，而且肢体行动也会比较困难。这会给青少年的身体发育带来巨大的影响，所以在这点上你一定要重视起来。

2、给青少年的心理发育造成影响

青少年如果有肥胖问题产生，是会给孩子的心理发育造成影响的，当看到同龄人苗条的身材，再看看自己肥胖的体型，加上很多同伴的冷嘲热讽，是会给孩子的心理健康造成影响的，所以在这点上家长也应该重视起来，要帮助孩子克服肥胖。

3、让孩子出现高血压问题

孩子出现肥胖是由于吃了过多的脂肪还有热能造成的，这有可能会让孩子有性早熟，高血压等情况，而且青少年出现肥胖问题不光会给孩子现阶段的生活，学习，健康造成影响，而且也会给高血压，心脏病，肿瘤等疾病埋下隐患。

因此青少年如果有体重过于肥胖的现象发生，那你也一定要重视起来，要积极的进行体育锻炼，让自己的身体变得更瘦一些，才能有效的预防一些疾病发生。

4、给孩子的智力造成影响

其实青少年肥胖并不是简单的营养过剩造成的，也不是身体健壮的表现。

这是由于脂肪在脑组织中堆积比较多，形成的肥胖脑现象，它会让大脑沟回紧靠在一起，皱褶就会减少，大脑皮层就会变得十分的光滑，而且神经网络的发育也会比较差，这样孩子的智力水平就会降低很多，而且脑反应也会十分的不敏捷。

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扩展资料：

有效减肥方法：

1、粥代替米饭增加饱腹感

在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

2、感觉饿时吃些温热的蔬菜料理

在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

3、吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

4、配合碳酸水来进行饮食

用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出!

5、用南瓜和红薯代替甜食

蛋糕、巧克力、糖果、点心，不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒。

参考链接：/sh.people.com.cn/n2/2018/1220/c134768-32434318.html"target="_blank"title="人民网-青少年肥胖会带来4大危害赶快减肥脱离困境">人民网-青少年肥胖会带来4大危害赶快减肥脱离困境

参考链接：/health.people.com.cn/n/2015/0816/c21471-27468611.html"target="_blank"title="人民网-青少年肥胖4大危害快速减肥瘦身有5大方法">人民网-青少年肥胖4大危害快速减肥瘦身有5大方法

1.肥胖会使内脏和血管外被脂肪包围，引发心血管疾病。2.身体代谢机能下降，患糖尿病的几率大大上升。3.骨骼、关节受到的压迫过大，导致关节炎和肌肉劳损。4.女性肥胖