房东突然说要涨房租我该怎么办

乱涨房租有两种情况：第一种是在合同期内涨。一般情况下，一个合同期内，租金是约定好的，比如约定一年租金是10万，半年付，但是半年后，房东说要涨租金，这是不合理的，租户的权益是受法律保护的。这种情况下，房东的行为构成了违约。肯定是严词拒绝房东的要求，如果阻碍你做生意，可以申请营业额赔偿。根据《合同法》第一百二十八条 规定，当事人可以通过和解或者调解解决合同争议。当事人不愿和解、调解或者和解、调解不成的，可以根据仲裁协议向仲裁机构申请仲裁。涉外合同的当事人可以根据仲裁协议向中国仲裁机构或者其他仲裁机构申请仲裁。当事人没有订立仲裁协议或者仲裁协议无效的，可以向人民法院起诉。当事人应当履行发生法律效力的判决、仲裁裁决、调解书;拒不履行的，对方可以请求人民法院执行。第二种情况是在合同期满，房东要求涨房租，因为涨幅太大，你不愿意，怎么办?很遗憾的告诉你，房东还真有这个权利涨房租，他的权利也是受法律保护的，因为他是物业所有人，他开的价格租不出去是他自己的事情。法律依据：《中华人民共和国合同法》第一百二十八条当事人可以通过和解或者调解解决合同争议。当事人不愿和解、调解或者和解、调解不成的，可以根据仲裁协议向仲裁机构申请仲裁。涉外合同的当事人可以根据仲裁协议向中国仲裁机构或者其他仲裁机构申请仲裁。当事人没有订立仲裁协议或者仲裁协议无效的，可以向人民法院起诉。当事人应当履行发生法律效力的判决、仲裁裁决、调解书;拒不履行的，对方可以请求人民法院执行。

按合同写好的交呀，没合同就只有认倒霉或者立马搬。

从法律的角度上，合同变更需要征得租户的同意，所以：
第一、坚决不要直接同意（特别是短信、邮件等书面形式）；
第二、涨房租的事情一定要有房东的书面请求，如果没有书面请求，房东会以租户商量为由拒绝承认涨房租的违约事实拒付违约金。（比如他说要涨房租3000，你觉得太贵了，说要搬走，但你搬走了他会说是你主动要搬的不给违约金）
第三、房东书面要求涨房租，租户不同意的情况下房东也可以按约终止合同，房东需提前通知租户并支付相应的合同违约金。

综上，谨慎对待书面承诺，保护自身利益。

双方沟通，要么他一意孤行，要么你不租了