我也是所有找了一个老中医看了一下，他告诉我在大便不畅时用“花茶叶5g+酒大黄5g”当茶喝，一方面可以排泄，但又不是像西药的拉肚子药拉的那么厉害，一边又可以去火。很有效，还有一点减肥的功效。而且绝无副作用。
注意：不能常喝一旦你不便秘开始泄时就要停止喝，当什么时候再次有便秘倾向时在喝，其实平时你应多吃粗粮粗纤维的蔬菜这样可以挂肠子里的油经常吃粗粮粗纤维的蔬菜及健康又减肥，虽然不会像西药那么效果显著但至少不会增重。我最近就是这样做的，我觉得有点效果啊。你也试试吧。
我也便秘 你要是不严重 喝些蜂蜜就可以
多吃纤维素多的食物，还有就是做腹式呼吸，每天半小时，一个星期绝对有改善的
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