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我坐在地下，腿绷直，下巴可以挨到膝盖，接下来怎么练一字马，怎么压垮？
我坐在地下，腿绷直，下巴可以挨到膝盖，接下来怎么练一字马，怎么压垮？
2024-12-18 18:17:48
推荐回答（1个）
回答1：
经常压，这样会压下。我就是这样，现在我压下一字马毫无压力。
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