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我女生，167cm54kg，腹部有一点赘肉，想练马甲线，请问是应该先减脂还是直接增肌？
我女生，167cm54kg，腹部有一点赘肉，想练马甲线，请问是应该先减脂还是直接增肌？
2025-01-03 14:47:17
推荐回答（2个）
回答1：
其实减脂跟增肌是同时进行的。当你的肌肉含量提高减脂的速度也会变快。减脂做有氧。增肌靠无氧
回答2：
一起来，身材已经很不错了
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