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如何在一年时间内提高200米跑到25秒以内
如何在一年时间内提高200米跑到25秒以内
2024-12-29 07:22:34
推荐回答（3个）
回答1：
周一 力量勒 二 速度训练（弯道单跑讲究质量） 三 组合训练（拉腿什么的) 四 速度耐力（变速跑）五 腰腹肌
回答2：
变速长跑，不然后劲不够
回答3：
50米太慢了 200米还好点 多跑200米
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