今天这组训练适合想要追求马甲线、腹肌的你，对收腹燃脂有明显作用。
画的马甲线，不也是马甲线嘛
女生要练马甲线，该做哪些动作呢？一套适合懒人的马甲线训练，收好啦。
腹式呼吸法就是在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让肚皮缩紧。对于练瑜伽或者练发声的朋友来说，这是最基础的训练。腹式呼吸法的好处是有助于刺激肠胃蠕动，可以促进体内废物的排出，从而顺畅气流。
而我们在平时走路或者站立时，只要用力缩小腹，配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实，实现你瘦小腹的目标哦。可能一开始的时候会不太习惯，所以一定要坚持哦。
教你三招练马甲线的方法，卷腹百次打击，V字做起，卷腹冲拳
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