吃什么食物容易胃胀气啊？

2024-12-30 21:22:57

推荐回答（3个）

回答1：

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

回答2：

容易引起胀气的食物有豆类食品、乳糖、奶制品或高淀粉食物等容易引起腹胀，应合理喂食，加强护理，注意腹部保暖，避免寒湿等不良刺激。
胀气的话，可以吃一些以下的食物：
1，黄瓜：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。
2，香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。
3，木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。
4，酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益胃肠道健康。
5，杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。

回答3：

黄瓜：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。