要减肥？我有个配方
165,63Kg,不胖呀,20岁时会婴儿肥一点点,以后会自然瘦一点,但这时候就是很可爱的
每天坚持跑步两个月，每晚做20下仰卧起坐，
先从简单的事做起吧，多跑步，肥胖并不可怕，因为我也曾经胖过，需要你有毅力来减肥。
注意饮食。我身高165，体重之前是100。后面一段时间没有上班在家睡了接近两个月，瘦到90斤。现在上班又长到94斤，一直就保持住了。吃东西一定要注意，少吃点并且热量高的东西不吃。不喝饮料喝汽水，只喝纯净水
我十五岁一百九十斤都有过 我身高一米六八点五 现在是就 我用了两个月减了四十斤
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