您好，青少年可以多吃鸡蛋、鱼类和苹果等有益大脑的食物，平时加强体育运动，还可尝试使用精英特记忆力训练中的腹式呼吸法，在训练中可以听右脑音乐以开发右脑，内置百科知识以拓展知识面，有学习练习 到63级考取了北京大学，希望您也成功，满意望采纳。
