减肥最好的办法是找出方法
1，如果饮食中的卡路里摄入量的控制来维持消费的正常生理功能，不可过量，自然不会因为能量沉积加重肥胖。
2，如果维生素足够量，矿物质来修复肝脏，以便它能够恢复脂肪代谢的功能，作为原来多余的脂肪和天然代谢缓慢的。
3，如果我们使新陈代谢恢复正常，三大营养素自然产会做他们的工作，没有很多的转化为脂肪沉积。
4，调节饮食少吃高脂肪的食物。
5，再以一个良好的日常运动量，如散步或做伸展运动。
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