注意休息，多喝水，经常做一些有氧运动，比如说散步啊，和朋友一起出来坐坐，聊聊天，关键是心态要好。
夜里做事少点！注意保证每天至少8小时睡眠！
3分治疗7分养生，多学养生知识！比如武国忠，曲黎敏，中里巴人，彭鑫，刘有根的视频和书籍
