早上喝水对身体有好处吗？

早晨喝水对人体有哪些好处呢

有，具体如下： 补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 防止便秘：清晨起床后饮水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防止便秘。 冲刷肠胃：早晨起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。 清醒大脑：起床后喝水会很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 美容养颜：让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤。 文章引用自：

恩！！ 水是生命之源 早上喝水更加有好处！！ 经过一个晚上的呼吸 身体里的水分不高了 喝点补水 2 还有就是清理身体里的废物 排出体外 3 稀释血液 防止便秘 4 人身体的一些消化液或者激素的成分很多是水 所以要保证那些有利激素的生成 就要有充足水分！

每天保持8杯水,对人都是有好处的,早上起来喝水的好处就在于:人体经过一晚上的休息,产生了很多废物,喝水可以使堆积在人体小肠里的废物排出,可以使你有一个清新的早上.

早上空腹喝水1：补充水份，2：清理肠胃，3：稀释血液，防止便秘。