拎重的东西在实际上也是局部性的无氧运动，但是我们在拎重物前往往不会像运动前一样做准备运动。这样就使得手臂处肌肉的生理机能达不到适应运动所需的状态，肌肉的弹性和力量较差，加之较长时间的负荷，使肌肉受到一定程度的伤害所以出现酸痛和轻微的痉挛，手会发抖。至于发麻就是因为重物压迫血管使血液循环不顺畅造成的咯，和长时间下蹲后腿发麻是一个道理。
建议你每天做点体育锻炼
