如何挽回一段感情

第一，具备辨别能力，判断对方是和自己真分手，还是假分手？在挽回之前，一定要弄清楚对方现在的一个心思，对于这段感情的一个态度，对方到底是真要结束这段感情，还是说只是想要试探自己，故意分手的。

只有弄清楚这个以后，才能采取具体的挽回措施，针对对方的小心思，对症下药的去挽回。而闹清楚对方是真分手，还是假分手，可以从多个方面去判断.

如果对方说和你分手，但是还依旧和你聊天，并且没有将分手的事情告诉朋友和家人，那么这个过程其实是他们在给自己一个挽回的过程，同时也是需要自己主动承认错误，和对方道歉的过程。

相反，如果对方明确的告诉你分手，拉黑你的一切，并且和家人、朋友已经明确自己分手事实。那么这个时候挽回就有一定的难度，不再是两个人的事情，在挽回的时候，就需要自己从对方的亲朋好友身上出发，发动亲朋好友的力量去帮助自己挽回，当然这个时候也就考验到自己平时的社交和为人处世了。

第二，寻找分手原因，建立情感信任度。现在不管是安全感，还是归属感，都是建立在一定信任度的基础上，很多人分手的原因都是因为没有安全感。这个时候自己一定要弄清楚对方和自己分手的原因，看到底是因为自身问题，还是其他问题。

如果是自身问题，是自己不够关心对方，还是自己没有上进心，总是让对方失望等等，要从一个具体的点去出发，去寻找问题的根源。

当寻找到原因之后，根据原因去具体的挽回，如果对方缺乏安全感，那就多去陪伴，多去沟通，如果对方对自己失望，那就让自己足够有上进心，给对方新的希望。

当然，在这个过程中，建议情感信任度是非常重要的，不管是陪伴，还是让自己有上进心，都是为了建立彼此的信任度，只有对方足够信任自己了，也才会想要和自己和好，死心塌地的去经营好这段情感。

第三，寻找新的沟通方式，建立有效情感沟通。感情生活中那种一见钟情的毕竟是少数，大多数时候都是需要相处和磨合的，而在这个过程中，沟通就非常的重要了。

我觉得有必要见一面把话说清楚，虽然不能做恋人，但是还可以做朋友，没必要把关系搞得那么僵，最起码给彼此一个交代！
第一点，真诚。谈恋爱首先要真诚，不管结局如何，你首先要有一颗真诚相待的心。以欺骗，威胁，甚至使用其它不正当手段来达到恋爱目的都是不妥的。这种手段也许能让对方爱你一时，但绝不会爱你一世，搞不好到时候还会对你进行报复，那就得不偿失了。这样的恋爱宁肯不要。如果你用真诚之心去追求，去感动对方，一旦对方心动，恋爱就成功了百分之五十。
第二，要学会爱心关怀。恋爱中的男女都希望对方能全身心的关爱自己，哪怕是对方的一个小感冒，你都得把它当成重大疾病来看待，随时随地加以真诚的关心和呵护。如果有条件，最好在对方身体不适的时候陪着他（或她），因为这时候对方的心里是最脆弱的，最需要你陪伴的时候。这也是你表达感情的最好时机，千万不要错过哦。
第三，持续情感输出。很多人谈恋爱的时候，开始时甜言蜜语，柔情深似海，一旦对方有点喜欢你，或者肉体被你拿下之后，就开始大大咧咧，爱理不理，甚至玩失踪，摆架子，这是很恶劣的。恋爱过程中，一切都有可能，别以为对方喜欢你，就一定会非你不嫁或非你不娶，这地球离了谁都可以照样转，没什么大不了的！如果你不想浪费更多时间去重新谈一次恋爱，请好好对待你的恋人，一鼓作气把恋爱谈进婚姻的殿堂。

这是一项复杂的综合性工程，需因人因事而治，不是一句话两句话可以解决的