怎样快速走出失恋？

2025-02-02 16:01:30

推荐回答（5个）

回答1：

现如今大家都很向往谈恋爱，觉得要趁自己年轻来一场天天的恋爱。殊不知当自己真正陷进去了以后又因为感情经营不当而分手的时候又是多么的痛彻心扉。那为了不在失恋里迷失，我们应该怎么办呢？

1，旅游

失恋了一定心情很不好，这个时候我们就可以通过旅游，去自己喜欢的地方走一走，看一看。在遇见“美”的时候，人的心情会不由自主地变好，内心会得到安抚，自然失恋所带来的悲伤都能得到缓解。

2，让自己“忙起来”

我们之所以会被失恋所困扰，就是因为我们心里装了太多。这些东西放在心里就会压得我们喘不过气。所以我们可以尽可能地让自己动起来，避免有时间去想它。就拿大学生来说吧！失恋之后可以专注于学业，学术上的难题总会让自己忘记与题无关的事情，图书馆里每个发奋图强的背影肯定会激励自己去学习吧！接下来就把时间安排得满满当当的，这样失恋就能暂时告别了。

3，倾诉

我们或多或少都有那么一两个至交好友，知道你在恋爱过程中的付出，Ta一定也能理解你失恋时候的难过。把心里憋着的委屈都说出来，Ta也知道怎么安慰你。无论是理性还是随性，无论是看你闹还是陪你一起闹。那时你就会觉得失恋好像也并没有什么，自己也可以活得很好。

4，运动

运动是宣泄情绪的一种方式。每当我不开心了就会去操场跑几圈，跑完之后感觉不好的情绪就像是汗液一样都被排出了身体。失恋也是一样的道理啊，而且也不仅仅只有跑步一种方式，拳击，打篮球等等都可以的。在发泄的同时又锻炼了身体，何乐而不为呢？

最后我认为其实失恋也并不是没有好处的。最起码我们的接受能力又强了一些，以后类似这样或者比较弱一点的挫折都不足以打到我们。所以，失恋的朋友们快行动起来吧！不要再心情低落下去了，自己的生活还在继续呀！

回答2：

一切都来得那么突然，白天还好好的，晚上就分手了，但是，生活总是要继续，太多事情需要我们去处理和承担，这里分享几个快速走出失恋的方法：

1、认清现实。首先你要接受这个事实，你已经分手了，不要存有侥幸心理，正视它。不要沉浸在自己的想象中，不要觉得是吵架，冷战或者其他之类的，要清晰地告诉自己就是分手了。

2、找人倾述。可以多跟几个朋友去聊一聊恋爱的过程，在失恋的特殊时期，朋友都是愿意陪你并听你念叨的。每个人的生活经历不一样，帮助你分析问题的角度也不一样，能让你更理智的分析恋爱中的问题。

3、发掘一些兴趣爱好。健身，读书，帘子或其他活动，这段时间是非常好的沉淀期，丰富自己，让自己变得更好。你可以通过健身，把谈恋爱那时长的体重减下来，既是为了保持身材，也是让自己变得更优秀（让他以后后悔去吧！），同时还能帮助你睡眠，不会因为过度沉浸在失恋中而失眠。看书是最疗愈内心的事，让自己沉浸在书的世界里，去抚平自己内心的伤。

4、趁这个时间，学习，提升自己。学英语，学画画，学乐器，任何一个你想学的东西，消磨时间并且解压。

5、把情绪写出来。可以把自己的情绪，故事写出来，写出来之后心情会好很多，毕竟过去的都已经过去了，你最知道前任是什么样的人，写出来之后再自己看看其实就觉得都不是什么事儿了。时间是淡忘一切痛苦的良药。

6、多和朋友在一起。可以是出去玩，也可以是在一起待着。有人陪的时候，哪怕什么都不用说，心也是静的，你需要慢慢的从没人陪伴的恐惧中脱离出来。当然最建议还是多出去玩耍，认识一些新的朋友，单纯的出去走走也很好，能让心胸更开阔一些。

回答3：

不能坚定选择你的人，一定不是你这辈子对的人。

相爱需要两个人同意，但分手只需要一个人。我们不可能乘坐时光机回到过去，也不可能让时针倒转。失恋也是一种成长。

如何快速走出失恋？

1、认清现实，首先你要接受这个事实，你已经分手了，不要存有侥幸心理，正视它，不要过多指责自己。失恋这件事没什么可耻的，不要用别人的错误惩罚自己。坦坦荡荡接受分手这件事，重新审视这段感情。

2、找事情做，让自己忙起来。和朋友聊天，运动，出去逛街，都是很好的分散注意力的方法。避免一个人呆着。

3、读书。看书是最疗愈内心的事。让自己沉浸在书的世界里。去抚平自己内心的伤。从书中你也可以在别人的身上学到许多，或许别人身上也有你的影子。

4、提升和反思自己。当你提升了自己，开启了新的生活，再回头想之前的感情，你就不会那么难受和情绪化，你的思维也更加开阔，这时候你不会再过多留恋上一段感情，而是更加从容地反思自己的不足。学英语，学画画，学乐器，可以是任何一个你想学的东西，消磨时间并且解压。

5、运动。千万不要失恋以后自暴自弃。相反，你要变得更好。女孩子失恋最忌讳黏皮缠，这样会让男人更加讨厌你。你要变得更加积极，更加爱自己。遇见一个更美好的你。

6、对未来做好规划。可能这段恋情让你很依赖他。可是亲爱的，你要知道，依赖后的结果。所以，靠谁不如靠自己。一定要对自己的未来有个规划，知道下一步应该怎样做。

7、享受单身。既然已经发生，那就坦然接受。好好爱自己，敷个面膜，做个美食。该干嘛干嘛，虽然离开了他，但是生活还要照旧。慢慢享受一个人的宁静和自由。

最后，爱情并非生活的全部，生活也不只有爱情。有时侯离开的意义就在于让你遇见更好的人。花会枯萎，但花香一直在。时间会冲淡一切，往事会随风飘散。我们都会好起来的，好日子在后面呢！向阳而生吧！

回答4：

在失恋后或长或短的时间里，我们都会经历纠缠、痛苦以至于绝望。那么对于失恋这种难以释怀的情感该如何走出来呢？接下来我们就来谈谈关于如何快速走出失恋。

1、认清现实，首先你要接受这个事实，你已经分手了。不要存有侥幸心理。正视它。
2、找事情做。让自己忙起来，和朋友聊天，运动，出去逛街，都是很好的分散注意力的方法。避免一个人呆着。
3 、看书。看书是最疗愈内心的事。让自己沉浸在书的世界里。去抚平自己内心的伤。
4、趁这个时间，学习，提升自己。学英语，学画画，学乐器。任何一个你想学的东西。消磨时间并且解压。
5、运动。千万不要失恋以后自暴自弃。相反，你要变得更好。女孩子失恋最忌讳黏皮缠。这样会让男人更加讨厌你。你要变得更加积极，更加爱自己。遇见一个更美好的你。

6、对未来做好规划。可能这段恋情让你很依赖他。可是亲爱的，你要知道，依赖后的结果。所以，靠谁不如靠自己。一定要对自己的未来有个规划，知道下一步应该怎样做。
7、享受单身。既然已经发生，那就坦然接受。好好爱自己，敷个面膜，做个美食。该干嘛干嘛，虽然离开了他，但是生活还要照旧。慢慢享受一个人的宁静和自由。

8最后一点是对我来说最触动的。就是要记得，没有谁比你的父母更爱你。可能平时你任性，不体贴。但是，当你无依无靠的时候会发现，真正在乎你的，真正不舍得你难过的。只有你的父母。
现在唯一让我觉得很痛心的就是，觉得对不起父母。这么多年跟我操碎了心。而当发生天大的事之后，陪在你身边的，真的就只有父母。所以，多陪陪他们吧。只有他们才是最爱你的。
人生很短，时间有限，没有那么多时间浪费在一个已经离开你生活的人身上。他只是过客，在你的人生旅途中，他已经下车了。但是这列车扔要前进。所以，好好爱自己向前看。未来会更美好。

爱因斯坦曾说过
“重大问题发生时，依我们当时的思想水平往往无法解决”所以有些失恋的小伙伴总是会在之后懊悔要是我当初能知道这些规则就好了要是我当初换另外一种方式解决就好了但其实根本没有如果不管重来几次你还是会这样所以别遗憾别懊恼一切都是你应该经历的成长你应该想的是我找到了自己的不足那么以后我可以更好的处理好亲密关系而不是一直往回看甚至想往回走所以失恋时也要遵循自然的成长历程一步一步的经历有时候慢慢来反而会比较快。

也希望所有小姐妹们都能从失恋中走出来，既然已经是失去的东西了，就没有必要太纠结于过去，早点重新找回自己，要知道，他们只是过客而已，上天让你失去的东西，那就证明并不是最好的。收拾好心情，开始好好生活。

回答5：

为了让我自己失恋后尽快恢复，总结了一下以往的经验，以备不时之需。以下是对我非常有效的方法，希望对们也有所帮助!

★第一步:
首先分手后要明白的一个道理:正是因为两个人感情存在无法解决的问题，才会导致破裂，不论哪一方提的分手，不要想着怎么复合。即使复合了，问题依然存在，你也会非常痛苦，所以要向前看!永远会有对你更好更爱你的人!

第二步:
此时刚分手一两天的心情一定是难过的，我会茶饭不思心神恍惚，没法正常的工作生活，整天回忆从前的美好时光走不出来，觉得这段感情结束的可惜，这都是很正常的现象。
此时你最需要的就是向朋友倾诉，约好姐妹出来，尽情的哭，跟每个姐妹都讲一遍你怎么分手的，你们感情存在什么问题。这时候你在不停重复确认感情中存在的问题，你会发现这个问题确实很严重，他有好多缺点，他对你好像也不咋样。这时你对这段感情的分析会更客观，已经没有那么沉溺于情感依赖之中了。

第三步:
发泄完情绪之后，或许可以正常的生活了，但是在闲下来的时候依然网抑云，快乐被掏空，情感麻木。在恋爱关系中，你很容易从对方身上获取快乐，渐渐忘记了如何自己创造快乐，这时候需要外界的刺激来让自己获取快乐的能力恢复。

01 有各种各样的体验项目，体验课程，比如手工、跳舞、唱歌、英语课等等，能尝试很多有趣的东西。能帮助你开拓兴趣，分散注意力。
02 找一个自己感兴趣的运动。我总是恋爱就长胖。运动可以帮助自己减肥，也可以放空自己，让自己的生活更加健康。

03 学习/发展兴趣爱好。为了消磨时间我买了一副巨复杂的数字油画，边画画边听相声，实在是非常解压!还拿起了多年没碰的尤克里里学了新曲子!有学习需求的姐妹可以学学新的技能，如果担心在家注意力没法集中，那就去外面的自习室或咖啡厅学习，这样能帮助你专心。

总结
按照上面的步骤我大概花了一周的时间，就完全感受不到痛苦了!

旧的不去新的不来，现在我们觉得以前的人好，是因为我们的能力和眼界还没能让我们遇见更好的。所以入股提升自己永远不亏，开拓自己的眼界，学习新东西，做新尝试，都能帮助你遇见更好的人。世界上人那么多，不差他那一个。

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