吃什么对骨头愈合好

骨折初期或术后数日内应食用富含膳食纤维的蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等，润肠食物如香蕉、蜂蜜可促进胃肠消化排便，忌食酸辣、油腻及刺激性食物。骨折康复后期适当进食调和营养的食物，如鸡蛋、黑芝麻、牛奶、豆腐、排骨汤、鱼类、动物肝肾、胡萝卜、瘦肉、豆制品等含钙高的食物；富含骨胶原蛋白的食物主要是动物骨、肉皮等食物，可以通过熬煮成汤，连汤一起食用。

您好，吃些含钙的食物，还有多吃一些高蛋白，高能量食物能快速恢复元气，对骨头愈合有好处的，比如，维生素D，维生素C，像山楂，猕猴桃，，荔枝，桂圆，菠菜，酸奶，牛奶等等都是愈合骨头的好食物。

骨头断了，也就指的是骨折，是指骨皮质的断裂，骨小梁的中断，骨的完整性和连续性遭到破坏。
在骨折的早期会出现局部的肿胀、疼痛，要进行限制活动、休息。这个时候应该以清淡、易消化的食物为主，忌食辛辣、油腻的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，以防止出现便秘。食用富含丰富的钙质，包括豆制品、牛奶、海鲜、鱼虾等。还可以食用富含维生素D的食物，如动物的肝脏、胡萝卜等，维生素D可以促进肠道对钙质的吸收。
在中、晚期，需要服用含富含蛋白质的食物，提供骨痂生长的各种营养元素，多吃瘦肉、羊肉、牛肉、鸡汤、鱼汤等。
在骨折发生后还需要补充一些维生素C的食物，如果维生素C缺乏也会抑制骨骼的形成，富含维生素C的食物包括油菜、西红柿、菠菜等。

在外伤骨折之后的早期，食欲会减退，要吃有助于消化和吸收的食物，包括新鲜的蔬菜和水果。外伤急性期过后疼痛缓解，胃肠道功能恢复之后要加强营养补充充足的蛋白质和钙质，可以进食蛋奶类和肉类，海鲜类的食物。如果长期卧床，还应该多吃补钙类的食物可以促进骨折的修复。

吃什么补什么，当然喝骨头汤对骨头愈合好，吃黑鱼，鸽子都有好处，这段时间在家好好休息，不要乱走动。