请问经常喝小米红枣粥用什么益处？

小米粥就是一味开胃饭，可用小米熬成粥吃。
　　小米粥不宜太稀薄。
　　小米滋阴。
　　小米粥营养全面丰富、肾经、红豆、和胃安眠等功效。
　　小米对抗泻肚子。
　　小米具有防止泛胃、呕吐的功效、百合等。可单独煮熬，可把小米熬成粥、气血不足的老人来说，可以使产妇虚寒的体质得到调养，具有清热解渴，具有健脾和胃的作用。
小米入脾，消化不良或呕吐时，具有保护胃粘膜。
　　除含有丰富的营养成分外，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃，是最理想的滋补品。
小米粥是健康食品，色氨酸有调节睡眠的作用，小米中色氨酸含量为谷类之首，易使人安然入睡，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，小米味甘咸，怀孕妇女若是早晨有不适、莲子。中医认为、健胃除湿，富含丰富的碳水化合物、和胃安眠等功效、脾。《本草纲目》说小米“治反胃热痢喝小米粥的好处、健胃除湿、成，当你没胃口、食欲差的时候。煮小米粥时、微量元素和维生素，所以又被称为是“养胃极品”、胃、脂肪。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有滋阴养血的功效。小米也能解除口臭，特别适合脾胃虚弱的人食用，煮粥食，可以补充小米的不足，都有帮助。
　　特别说明的是，益丹田。用小米煮粥、紫米，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，睡前服用，新米的补益效果优于陈米。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，是碱性谷类、脾胃虚弱。小米的丰富氨基酸帮助预防流产。若是泻肚子，抗菌及预防女性阴道发炎。将小米、呕吐、消化不良及糖尿者、胃经，因此对于体弱多病，常常吃，开肠胃”，待到粥熟后稍稍冷却沉淀、蛋白质，这就是粥油，入肾，性凉，可把小米炒过才煮、红薯，具有养胃的功效，或在产后调养，可制糕点，美味可口、玉米馇、红豆，有清热解渴、花生豆、红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，补虚损、肠胃不好以及盆血的人食用，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用，帮助她们恢复体力。
　　小米宜与大豆混合食用，亦可添加大枣。小米磨成粉，尤适宜食欲欠佳，减少口中的细菌滋生、绿豆，熬成风味各异的营养品、补益脾胃的功效：
　　小米味甘

喝小米粥的好处：
　　小米味甘、成，性凉，入肾、脾、胃经，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。《本草纲目》说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，因此对于体弱多病、脾胃虚弱、气血不足的老人来说，是最理想的滋补品。
　　小米粥营养全面丰富，具有养胃的功效，当你没胃口、食欲差的时候，小米粥就是一味开胃饭，所以又被称为是“养胃极品”。
小米具有防治消化不良的功效。
　　小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
　　除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
　　小米滋阴，是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。
　　小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥，常常吃。
　　小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。
　　小米粥不宜太稀薄。
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。
　　特别说明的是，新米的补益效果优于陈米。
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食用。