起跳时一定要抓好最佳的时机起跳，尽量利用臂展的优势，抓到球的时候双手要稳稳的把球拿住再待时机进攻。没有很好的弹跳卡位很重要然后你的反应必须够快有良好的爆发力也是很重要的，冲抢篮板意识要好，这样更能抢到板，跑跳跳得高嘛
