高血糖可以喝牛奶吗？

2024-12-19 06:24:03

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回答1：

可以啊。但要适量，
绝对不可像当喝水一样的大量喝！因为牛奶中是含有乳糖的（乳糖也是一种糖，摄入多了一样对体内血糖含量有影响的。只是乳糖对血糖影响的程度比较不明显，还有就是大量的喝了牛奶后，才会因为乳糖摄入过多而影响血糖的高低的。）另，我的舅妈就是糖尿病，她就喝牛奶的（但不超量，一天最多3杯，杯的话也普通的小杯，折成袋装的量，最多200毫升。另，重要的是：牛奶要那种低脂或是脱脂牛奶，因为脂肪摄入多了，也会影响血糖高低的。

回答2：

高血糖可以喝牛奶的。不过建议只喝低脂无糖的牛奶，因为血糖高的人往往血脂也会高，喝低脂牛奶，可以有效控制血脂，进而调控血糖。同时血糖高的人喝无糖的牛奶，不会让血糖升高。血糖高的人可以吃些香灵菌菇粉，有效调节血糖。