那是她玩游戏大脑过度兴奋，长期这样会神经衰弱。睡觉时心情要平静，不要想其他东西，集中注意力，平静的呼吸，其他什么都不理。这样很容易入睡，而且第二天起床会很精神。
人睡眠最好的姿势是：右腿自然伸直，左腿蜷回至右腿膝盖部位，身体向右微侧，头部的摆放最好不要压住面部，以免影响面部血液循环。基本保持这种睡眠姿势是最好的
