当注意集中时，只要聚精会神，专心，排除杂念和外部干扰，大脑就皮层就会留下深刻的记忆不容易忘记。如果你失去精神，集中精力做两件事，你的记忆效率会大大降低。要有浓厚的兴趣，如果对学习材料和知识对象没有兴趣，即使你花更多的时间也很难记住它们。
理解的去记忆，理解是一个记忆的基础。只有你理解的东西才能被长久记住。只是死记硬背，不容易记住。对于一些重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆效果能更好。过度学习，是指在学习材料在记住的基础上，多学几遍，达到熟记和牢记的程度。要及时复习，遗忘的速度先快后慢的。对于新学到的知识，要趁热打铁，及时复习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的手段。
经常回忆学习，并不断尝试回忆，记忆错误是可以纠正的，遗漏是可以弥补的，这样学习内容难记得更牢。在业余时间，回忆过去记得的东西，这也可以避免忘记。视听结合可以同时利用语言和视听器官的功能来强化记忆和提高记忆效率。这比单独默读好多了。多种方法，包括分类记忆、图表记忆、缩短记忆和制作提纲、记笔记、卡片等记忆方法，可以根据情况灵活运用，增强记忆。一般来说，最佳时间是上午九到十一点，下午三到四点和晚上七到十点。使用上述时间记忆难以记忆的学习材料，效果更好。在通过保证营养、积极休息和体育锻炼来维持大脑的基础上，
科学地使用大脑可以防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，从而大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。学习思维导图是一种将放射性思维具体化的方法，对学习和记忆非常有帮助。记忆不仅能系统化和形象化你大脑中的数据，还能帮助你分析问题和整体规划。
