还是看个人意志，和你工作、生活周围环境！抽烟也是一种习惯，头几天是最难熬的，过了就会好很多，嚼口香糖，嚼茶叶等等找个替代品试试！复吸会变得烟瘾更大，觉得自己能扛过去就坚持！要不对身体伤害会更严重！
靠外力作用一般不靠谱，自己的决心是主要力量！
我之前用过几种戒烟贴，感觉效果不明显，现在用了时严灵戒烟贴，真的不那么想吸烟了。
