其实不用这么紧张的，我认为你应该和老师好好交流、探讨一下。人每天都要睡8个小时啊，还要劳逸结合。学习效率的要因个人而定，不过我个人觉得，真的要跟着老师学。
这个问题由于不了解你的实际情况我就先浅谈下我的经历，个人觉得上课时间真的很重要，一定要集中精力跟着老师的思路走，充分利用好，争取把效率提到最高，我就是这样，同学都说我上课效率很高，下课时间根本谈不上刻苦但学习也很好。高三第一个学期我基本上都是上课认真听，下课除了把作业、试卷做了其他资料书之类的都没看，还有就是早上背下英语、语文，至于运动我都是星期五、星期六下午踢球，然后星期天上下网，平时心情不好的话也打下篮球，第二个学期到是真刀真枪的了，早上比别人早起半小时，晚上经常熬夜解题到一、两点……另外再申明下我是理科生，如果还有什么没说明清楚的话还可以问
你问的这个问题，我也不知道怎么回答，因为只有你自己知道你怎么样的，自己去给自己分配吧!觉得怎么对自己的身体和学习好就怎么办啊！
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