老是犯困怎么办

1.每天中午睡15分钟，晚上应该就不困了
2.晚上困了就睡半个休息休息小时，半个小时后起来接着学
3.困了出去转一圈，吹吹风，回来接着学
4.拿起一本书，一边走一边读出声来，就当练习口语了！
5.困了去洗个冷水脸
6.顺便说一句，白天上课困的话，可以站起来听课，当然可下线跟老师打好招呼，不要说站就站起来，打断老师讲课！还有你的作为最好是在后面几排还有要靠近教室两边，以免影响其他同学听课！
你现在都形成生物钟了，所以比较难改过来，你要坚持着让自己不睡觉，等形成下一个生物钟，这些方法自然就不需要了！以上方法我都试过，还可以！你试试吧！

1大脑容易缺氧，就容易犯困，可以用眼药水，用驱风油擦擦太阳穴，很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。

2
吸烟之后你的身体会摄入尼古丁，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦。

3
血液太黏稠，水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

4经常犯困就说明这个过程出现了问题，要么熬夜伤肝，肝藏血，血不能得肝阴滋养，次日传导能力不足，要么脾气虚或者脾湿滞，化生水谷之气的能力不足！

犯困的原因很多，一是睡眠不足。二是营养不良。三工作压力大。四没事做故意睡觉。建议你每天十一点上床，七点起床，中午睡半个小时。多吃水果蔬菜。做做运动。没事找事。

这是一种 心态 吧 ， 看着那些 “政历地"、”物化生"、三角函数。。。

如果面对这些知识时，一点都看不懂，哪有兴趣去学，真的会犯困的。

然后就开始 “打哈欠” ，然后就慢慢的看不进，犯困了。

解决这招的问题首先应该把心态摆好，学习是为了自己。。。为什么。。。自己想吧

然后投入兴趣去学，相信不会困了的。

你也可以学习的时候吃一颗糖“荷氏薄荷糖”，超级的清凉，睡意什么都没有了，好过喝咖啡。

以上是我自己总结的方法，希望对你有用。还望采纳。谢谢。

身体对疲劳的感觉因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的三倍，而女性更容易疲劳往往与三缺有关。只缺铁性疲劳，缺碱性疲劳。缺维生素性疲劳。应多吃些蔬菜瓜果类。应该多运动。运动出汗能带走体内大量的酸性物质。调整酸碱平衡。其实要多吃碱性食物。我还带白萝卜，豆腐，大豆，苹果，洋葱，番茄，香蕉的。为什么是我？学发货不足会使人感到乏力。因此要多补充维生素。富含维生素b一的食物有动物内脏，肉类，蘑菇的等。