一、不要总在内心暗示自己，“我不行，我不自信”，而是要说我能行！
二、学习各方面知识和沟通技巧，丰富的知识是沟通的基础，知识面丰富了，经历的事多了，自然会形成个人的认知系统和独到的见解；沟通技巧是个人在和社会、环境、周围的人不断互动中学习、积累来的，学习沟通技巧能让你与别人沟通得更自然。
三、勇于实践，勇于表达自己的观点。勇敢的去表达自己内心的想法，如果对了，可以得到大家的认可，如果错了，可以有针对性的去改正自己不足的地方，然后不断的完善自我的知识和视野，既然有利无害，何乐而不为呢？
把你的价值和社会的价值联系在一起 就是你通过为这个社会解决问题 你通过与他人的合作 通过关爱他人 然后来实现自己价值的增长 我在这个社会上 是很有价值的 我在这个世界上有很多人会喜欢我 我为这个社会做出了贡献 从而降低你内心的 自卑感
介绍调整自卑情绪的几个思路
有什么好自卑的，别人有的你也可以去争取，努力是你改变命运的唯一办法
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