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深蹲，俯卧撑，仰卧起坐的量多少才有效果
深蹲，俯卧撑，仰卧起坐的量多少才有效果
2024-12-30 21:42:02
推荐回答（1个）
回答1：
这个运动量根据每个人的具体的情况而定，最好还是找一位健身教练来量身而定运动量。
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