哭，每个月，每周都找个机会勇敢的哭一次，关起来自己哭也行。生活的压力总是得缓解的，如果你不想哭可以尝试别的办法。
每个人都会受正面负面情绪影响。如果不能减少负面情绪，就找自己想做的有意义的事来提高正面情绪的影响。
先吃一些有镇定神经的食物，如香蕉，睡前牛奶，注意休息好。外在的心事，找亲朋好友一起互动，功找找新的感情兴趣，给生活加点调味料。
