年轻人多少 有一些肾阴亏虚 长期 枸杞泡水 如果严重 就服用一个月小剂量 六味地黄丸 失眠多梦 的话 如果不想吃药 就睡觉前 喝温牛奶或者蜂蜜 热水足浴 不要熬夜 要是调整不过来 就用 一些 养心安神 沟通心肾的方子 但是我感觉你这个年纪 还不至于 就补补肾阴 就行
