怎么才可以使自己的手变得灵活,有哪些动作

这是由于平时动手能力差，手部肌腱神经末梢没有得到剌锻炼激，特别是手指活动少，久而久之手指就不够灵活。锻炼方法（不是治疗，也不需治疗）很简单：
1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。
2、学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。
3、参加些球类、棋类运动，多做些家务劳动。

这是由于平时动手能力差，手部肌腱神经末梢没有得到剌锻炼激，特别是手指活动少，久而久之手指就不够灵活。锻炼方法（不是治疗，也不需治疗）很简单：
1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。
2、学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。
3、参加些球类、棋类运动，多做些家务劳动。
坚持不懈，祝你成功，天天有好心情。

你说的变灵活，是哪种我不知道，我是弹钢琴的，也是手指不灵活的问题，老师要求我们没事就用手拍腿，使手放松；放在桌面上单个抬手指在落下，特别是4指，5指要多做（无名指，小拇指）建议多打打字，或者干脆学钢琴也很有效，还有一个偏方，可以把手关节搞软，（骨头软）不过你应该也知道，骨头软不是好事，所以必要再这样：用热水泡手（所能接受的温热水）

打AU（劲舞团）或者COSS FIRE（穿越火线）绝对能提高你的手速，或者嘛。。嘿嘿，你自己温柔的右手多动动，也行的