跳绳属于中强度运动，跳绳60分钟消耗的热量为450千卡左右，正常来说跳绳正常速度为170到200每分钟，所以你500次跳绳的热量消耗为23千卡左右，而一瓶啤酒的热量热量至少为160千卡，所以你不会瘦
运动并不代表能减肥
但运动对健康一定有好处
运动加节食一定可以减肥
跳500下，晚餐不要吃 坚持一个月 你会看到明显效果
五点以后一定不能吃任何东西哦 （水果跟水另外）
不会，空腹运动，血糖容易不足，而且500下跳绳是在燃烧不了多少热量，怎么会有喝啤酒减肥的想法呢？合理膳食，合理运动方能减肥
运动，，少食多餐就好了，，空腹喝啤酒会不会瘦是不一定，，会醉是肯定的，，一定要健康减肥
跳绳会的，但空腹喝啤酒会导致增肥。推荐的一个瘦腿方法就是每天做48个深蹲，注意膝盖不能超过脚尖，做4组，每组12个
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