只做力量的话也是可以减肥的...原理是增加了肌肉就会增加新陈代谢,会起到减肥效果,不过因为肌肉增长是个缓慢过程,所以会比有氧训练慢一些,但效果会很稳定不容易反弹,一般减肥都是建议有氧+力量一起来做,因为有互补性
