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本人高二男生，169cm，想锻炼肌肉(腹肌，手臂)，但是网上说锻炼肌肉会影响长高(不少呢)，因为这

2024-11-30 06:32:03

推荐回答（3个）

回答1：

我是一个健身教练，以你现在的年龄完全不用担心因为锻炼肌肉而影响你的骨骼发育。（只能说你是被人忽悠了）竞技体育是会影响一个人身高的发育的（以比赛为目的的锻炼）但那些人都是从小就开始的训练，你现在都高二了就没有这个问题了，基本你的骨骼完全能承受住你先在锻炼强度的刺激，并不会压迫让你的骨骼肌。我只能对你说：“放心的锻炼你的肌肉吧！不仅你的肌肉需要锻炼而且你的谨小慎微也需要改变一下了。毕竟你马上就18岁了，别老是担心这个，害怕哪个的。像个男人一样去锻炼吧！

回答2：

过度锻炼影像长高，但是以大部分人的强度来看，应该是毫无影响的

回答3：

手臂练练没事，腹肌还是等长高再练。