减肥期间能不能吃红薯

2024-11-14 17:33:55

推荐回答（5个）

回答1：

不能过量多吃，但可常吃。

虽然地瓜的热量不算太高（1个煮地瓜热量大约为446大卡）而且属于低脂食物，但如果过量食用也会超出人体所需热量，而且地瓜比较饱腹，这样就无法进食其他食物，补充身体所需的营养素。

适量吃红薯有利于减肥。但不能依靠多吃红薯来减肥，我们的身体需要的是均衡的营养。无论是任何食物，其实都要合理食用。红薯对于减肥最大的帮助是：由于它含有比较多的食物纤维，纤维的增加，能够有效刺激肠道，促进排便。但是即便如此，也不能依靠多吃红薯来减肥，因为红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在肠道产生大量二氧化碳气体

回答2：

减肥能吃红薯干吗？

回答3：

回答4：

减肥吃期间不能吃红薯的，因为红薯是淀粉之类的食物，减肥是不能吃的

回答5：

你好。最好不吃。减肥期间。吃瓜果蔬菜比较合适。早上吃饱。中午吃好。晚上吃少。主要秉承这几个原则。可学[祁涵心路]减下去。