自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿，只要姿势正确、规范，它不但比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力。在各种泳姿中，蝶泳是最消耗体力的，依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但是，对游泳者的肺活量要求高。
如果体力很好的话，建议游自由泳,
如果体力不好的话，建议可以从蛙泳开始
总之, 只要坚持游就对身体有好处。
回答您的问题有点儿为难.
蛙泳 入门简单, 很容易学会, 为此教练通常先教蛙泳. 老人儿童适宜, 适用于长距离漫游.
自由泳, 动作相对复杂, 换气有一定难度, 而且是各种泳姿中速度最快的.
哪个好, 关机看你站在什么角度看了.
我认为 自由泳 好.
如果我的回答能够帮到您
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2个都学会不就好了 何必纠结呢~！
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