个人建议：1、首先弄清楚家长的身高，因为身高有一定的遗传性；2、长身高建议多运动，补钙；3、牛奶是很好的改源，而酸奶个人感觉更好，因为钙与乳酸结合后生成乳酸钙，更易于吸收；4、如果停止生长很长时间了，建议去医院做一下检查，看看具体原因，看看激素分泌等；
