不是不要因为多运动锻炼觉得体力流失而多补充多吃大鱼大肉的那对你的身体没有好处反而对胃施加了更大的消化压力要知道你吃的多并不等于能转换成能量和肌肉锻炼最好分配饮食淡然也要摄取足够的热量多吃当然会胖越锻炼也饿再多吃更胖可以试试少量多餐
