晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。
有很大的好处,人一天最少要喝8杯水,每杯约600毫升,也可以多喝点,不过不能太超量,尤其是晚上不要多喝水,会造成水肿
水是生命之源。多喝水是公认的养生习惯
