晚上经常吃宵夜对身体好吗

2025-01-03 02:05:38

推荐回答（3个）

回答1：

经常吃宵夜不是很健康，不建议多吃

回答2：

宵夜对身体有利有弊，首先说长期吃夜宵，胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃病。但工作需要而熬夜的人，这个时候吃点夜宵，可以补充能量。
吃宵夜首先，适当地吃点即可，不要当正餐吃，清淡的食物是比较好的选择，夜宵品种可多样，但量一定要小，不要太咸，太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。

回答3：

不健康，晚上非常难消化，建议你还是在下午5点前进食。