可以的，这种情况大概是你的正常行动姿势有问题，形成习惯性的偏差，才会导致身体的整个比列不协调，所以平时运动也好，行走坐卧都注意，纠正自己的不正确姿势，就会好些！
健身可能肌肉结实了会变薄，但是也有可能变厚，练瑜伽还是不错的
练下肢
