减肥1抹瘦：人参80克，玫瑰花50克，红花35克，木瓜50克，川芎25克，菊花50克，海藻50克，荷叶35克，荆芥30克。75%酒精泡15天，再入月桂氮酮10毫升。每日擦 赘肉处，不日即有明显效果。（13赞）
仰卧起坐。自己在家就可以免费做。
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1、可以做瑜伽2、可以试试塑青春，效果很好的
