DHA缺乏会有什么影响？

2025-02-11 17:37:54

推荐回答（5个）

回答1：

DHA是脑、神经组织及视网膜中含量最高的脂肪酸之一，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。因此，它对人的视觉形成、大脑活动等都有极大影响，在怀孕和宝宝成长的过程中，我们都需要多补充DHA才好。全球的藻油DHA来源，主要来源还是帝斯曼集团的life’sDHA，是来自北美进口的藻油DHA，也更令人值得信赖、给孕妈和宝宝来补充DHA，是不错的选择。
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回答2：

二十二碳六烯酸（DHA）和24碳四烯酸ARA对大脑发育有着重要作用，人脑的组成部分主要是脂类，有一半的脂类含量是由长链不饱和脂肪酸组成，而其中最主要的就是DHA和ARA。

其中D HA是中枢神经系统的重要组成成分。在宝宝的脑组织内高度聚集，DHA是大脑和视网膜的重要成分，可以促进神经细胞发育，改善人体记忆功能。

ARA则是宝宝体格发育的必须营养素，对于正处于黄金生长期的宝宝来说，在饮食中摄取一定量的ARA，更有利于智力和体格的发育。所以一定要给宝宝补充。

宝宝缺乏DHA,ARA也可能会出现生长发育迟缓，皮肤异常，视力下降，智力发育迟缓等情况。

DHA和ARA，这两种营养素主要存在于动物性食物中，如，鸡蛋，猪肝，肉类，大比目鱼，大青花鱼，鲈鱼，沙丁鱼等，其中，鸡蛋，猪肝及肉类含ARA比较丰富，是宝宝补充ARA的食物来源，母乳中含有的DHA和ARA均衡且丰富，有助于宝宝大脑的正常发育。

因此妈妈们要重视母乳喂养的重要性，但如果妈妈因为种种原因无法进行母乳喂养，而选择用婴儿配方奶粉，哺乳宝宝时应选择含量有适当比例DHA和ARA的奶粉。

有必要时，妈妈们可以在医生的指导下用药剂为宝宝补充DHA和ARA，给宝宝补充DHA和ARA，而最常使用的药剂是鱼油。

妈妈制作宝宝辅食时要多选择含DHA和ARA的食物，比如深海鱼类，瘦肉，鸡蛋和猪肝等。

值得注意的是DHA和ARA易氧化，最好与富含维生素c，维生素e及β胡萝卜素等具有抗氧化作用的食物同食。辅食建议给宝宝做胡萝卜鱼肉泥，金枪鱼沙拉，鸡蛋鱼卷，银耳白菜猪肝汤，清炖带鱼。

回答3：

DHA是大脑重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，DHA在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，如果缺少DHA会造成：
1、影响胎儿和婴幼儿脑细胞成长和视网膜发育，导致反应迟钝，产生弱智、弱视、失明；
2、DHA严重缺乏者，将会影响婴幼儿迅速发育的中枢神经系统，造成不可逆转的严重危害，可能引起畸形、胎死腹中，导致早产、流产；
3、缺乏DHA的婴儿体质虚弱，语言能力较差，说话时间延迟。
市场上DHA产品也很多，宝妈们不知道如何选择，如果是孕期或者婴幼儿首先一定要选择知名品牌，像国产有英吉利，国外的有博奥，澳洲witsbb健敏思，藻类DHA含量更高，更纯净。知名品牌更安全放心

回答4：

DHA缺乏会有什么影响？
1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反映灵敏程度有很大的关系。
2、缺少DHA，会导致儿童（尤其是婴幼儿）、成人的学习能力下降、工作记忆力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。特别是脑力工作者，应适当补充DHA。
3、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40—47%，是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸；补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。
4、妇女在怀孕期间，如果缺少DHA，会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。补充DHA的哺乳期妈妈，她们孩子的视觉和语言能发展指数明显高于其他孩子。
5、DHA可以加速骨骼增长，防止骨质疏松。DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。
6、国际营养组织建议，在怀孕期间，每天DHA的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。

回答5：

若DHA不足，可引起胎儿与婴幼儿的脑神经发育不全。婴幼儿出生前后是中枢神经系统发育的关键时期，此时的营养状况对脑的形态、生理功能及神经分化产生永久性的影响。DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中的重要营养成分，与婴幼儿的反应性、视觉灵敏度有关。如果食物中缺少DHA，可影响婴幼儿的神经发育，导致儿童(尤其是婴幼儿)学习能力下降。

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