还是早饭吃好，午饭、晚饭吃个7分饱，不吃饭的话，体内本身的代谢会降低，平常多运动，油腻的尽量不要吃，有时间的话，可以多做做仰卧起坐，运动过后，往身上涂抹“塑魅婷”，我室友就是这样减下啦23.6j
要吃的 不吃会降低新陈代谢，还有可能不来大姨妈
