高效学习是一种生活方式。高效学习是一系列良好的习惯运转的过程。高效学习是建立在自我时间管理（因为从本质上来说，一个人除了自我和时间以外一无所有）之上的。因为一个学习者通过自我时间管理可以获取高效学习必须的基础：健康的身体，专注的精神，平和的心态。
