你是不是看到一些负面的信息？像是电影？小说？新闻？不要想太多了，这不能代表什么，它只不过是将你日常生活遇到的很多小小元素重组，又变成另一个故事，但不是真实的。当你害怕的时候可以找小伙伴一起，想想一些积极向上的事情，例如：有没有那么一个人让你一想起ta就会感觉不到害怕了？
是不是最近压力很大 多出去玩玩 放松一下 要不就是恐怖片看多了
说明睡眠质量差，吃点有助睡眠的东西。
嗯……你恐怖片看多了，然后梦和现实相反，最后别一天乱想，乖乖睡觉~zZ
是不是最近看这类电视电影或者听别人说了，你想的太多了，如果有空可以看一些电视剧别看恐怖的，
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