如果你是一个喜欢安静的人那么练练太极拳，瑜伽平板支撑什么的，再好不过了，技能修身，又能养性。如果你喜欢热闹，喜欢活力四射的，跳跳健身操，广场舞，街舞什么的，平时在人前还可以拿出来显摆一下。对身体都是有益处的，但一定注意锻炼要适度，循序渐进
慢跑，跳绳，打羽毛球，呼啦圈.重要的是要让身体运动起来
饭后百步走活到九十九，很有道理的
保持愉悦的心情比什么都好！
散步是最好的运动。
