早上好吃好，中午要吃饱，晚上要吃少！再加个适量的运动，就OK了
不少了。早上其实两片面包一喝纯牛奶就完全够了，而且牛奶最好脱脂或者低脂的
比较多，一般面包属于热量大的食物，除非食用全麦面包。纯牛奶也推荐换成低脂牛奶或脱脂牛奶，鸡蛋是保证蛋白质来源，主要脂肪在于蛋黄，可吃蛋白。鸡胸肉热量低，但要记得褪去鸡皮。祝你减肥成功，望采纳。
正常吃就可以了。减肥其实，正常的饮食加上休息达到一个良好的体重才是最重要的。
差不多了，鸡胸肉不要吃太多。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024