这要根据不同情况采取不同办法：
1、你的年龄不大，视力下降时间不长。这种情况下，是可以通过科学用眼自行恢复的。简单地说就是远离电视、电脑、手机，不长时间不间断看书（不超过1小时），注重调节，多看看远景等。
2、如果年龄较大，视力下降时间较长了，可以通过准分子手术，修复视力。
3、多吃些像豆芽菜啊什么的，含维生素E丰富的食物，能一定有一定辅助作用。
4、个人建议采取保守方式恢复，尽量不做手术。
希望帮到你。
屏幕辐射很大，晚上睡觉躺着玩手机也容易近视，多看绿色的植物，少看电子屏幕
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