怎样认识和改变自己非常放不开非常害羞非常内向的性格？

试着主动与别人交流。
尝试着主动与别人交流，找到能够一起聊的话题，抓住共同话题，脸始终保持着微笑
尝试着和朋友们一起结伴去玩耍。
害羞内向的人一般都是独来独往的性格，无论是上学还是下班，外出还是玩耍，经常就是一个人（小编以前也是），习惯于一个人，或者可以说是没想 过和朋友一起去玩，但是如果你有想改变的想法，你就大可去尝试，和朋友一起去游玩，一起骑车游玩，KTV等....
多听些有关朋友，积极，豪放的歌曲
多听一些对改变性格有帮助的歌曲，比如“朋友”，“同桌的你”，“心愿”等（间接可以帮助你在努力改变自己内向的过程中想放弃，可以让你重新有了勇气和信心改变自己）
有想改变是好事，坚持才是你真正的改变！希望和小陈以前一样性格的朋友们，想改变的就主动点，学会如何沟通，找共同话题，这样，你很快就会改变！

1.与人在体育锻炼沟通
2.取一部分（跑步机也行）（建立信任）
3.多参加一些活动，举办
4.尝试一些更积极和女人说话（虽然你不是很擅长）
5.看一些爱情电影影片的感情
6.必须坚持，这不是一两天，你不能害怕被在没有错，但你缺少一些在美国这个
经验，但另一方面也手