你的情况考虑是颈椎病,建议采用手法治疗---坐姿旋转复位法.平时注意1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平. 2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.4.改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度
一般像电脑工作者之类的经常在电脑前坐着的人多有这种症状,这就是脖子和肩膀长时间保持原有姿势或不正确的姿势导致的肌肉劳损，严重的就会变成颈椎病等。 我建议你以下几点也许有帮助 1、坐姿要注意最好不要九十度直坐，最好75度 2、经常左右前后活动脖子和肩膀，一般脖子和肩膀的疲劳也会影响背部，经常活动也可减轻背部疼痛 3、判断自己背疼的真正原因 如星期六日不上班的时候，背部有没有那么疼，或者疼痛消失，那就可以按以上方法多注意就能改善。如果不是的，而且比较严重，我还是建议你去看一下医生，不要影响了脊椎的治疗
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024